तेजी से Blood Sugar बढ़ाते हैं ये ड्राई फ्रूट्स, Diabetes के मरीज भूलकर भी न करें इन्हें डाइट में शामिल
अंजीर
इसमें मौजूद नेचुरल शुगर डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक होती है। इसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल में बढ़ोतरी हो सकती है।
सूखे आम
इसमें बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है, जिससे ब्लड शुगर के लेवल में बढ़ोतरी हो सकती है, जिससे डायबिटीज की समस्या खराब हो सकती है।
किशमिश
कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर किशमिश को भी डायबिटीज में खाने से परहेज करना चाहिए। इसमें भी नेचुरल शुगर काफी ज्यादा मात्रा में होती है,
खुबानी
खुबानी में भी नेचुरल शुगर की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है, जो डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति के ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करती है।
क्रैनबेरीज
क्रैनबेरीज को अक्सर अलग से मीठा किया जाता है, जिसक वजह से इसमें हानिकारक शुगर की मात्रा ज्यादा होती है।
डेट्स
डेट्स यानी खजूर में भी शुगर में मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिससे डायबिटीज के मरीजों द्वारा इन्हें खाने से ब्लड में ग्लूकोज तेजी से बढ़ता है।
आलूबुखारा
आलूबुखारा यानी प्लम्स भी डायबिटीज में खाना नुकसानदेह हो सकता है। इनमें भी नेचुरल शुगर की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।