पानी में टिकाऊकर साधारण ये हथौड़े वाले हुक्स

बादाम को पानी में मिलाने से उसे पचाना आसान हो जाता है, इतना ही नहीं बड़ा होता है बादाम में पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ जाता है। आप बादाम को 7-8 घंटे या रात भर के लिए खरीद सकते हैं।

कार्बोहाइड्रेट्स के अनुसार, भीगी हुई भोजन से पाचन में सुधार होता है, कब्ज से राहत मिलती है और पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ाने में मदद मिलती है। आप 2 से 3 घंटे तक की दूरी तय कर सकते हैं।

भीगे हुए अखरोट में फाइटिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है, जिससे दांतों का अवशोषण बढ़ जाता है और पाचन में भी सुधार होता है। आप 4 से 6 घंटे के लिए सिंगापुर तक पहुंच सकते हैं,

बड़े हुए राक्षस और पचाने में आसन होते हैं और उनमें पोषक तत्वों का अवशोषण भी बेहतर होता है। आप 4 से 6 घंटे के लिए किराने का सामान खरीदकर इसका सेवन कर सकते हैं।

काजू को भी पानी में एकमात्रकर खाना चाहिए, जिससे वह अधिक मलाईदार हो जाते हैं और इसे आप ग्रेवी की क्रीम और लॉजिक जैसी डिश में मिक्स कर सकते हैं। काजू को टोकने के लिए दो से तीन घंटे तक की लागत आती है।

भीगे हुए पिस्ता की मजबूत नर्मी हो जाती है और पिस्ता खान और कैबना भी सबसे आसान होता है। इसका उपयोग आप मीठे व्यंजन में भी कर सकते हैं। आप 4 से 6 घंटे तक पिस्ता खरीद सकते हैं।

इन डॉक्युमेंट्स को नास्ट करें

हेजलनेट में फाइटिक एसिड की मात्रा कम होती है, इसलिए इसे लेना जरूरी नहीं है, आप इसका सेवन ऐसे ही कर सकते हैं।

पाइन नट

पाइन नट्स का मानना ​​है कि चिलगोजे की ताकत और स्वाद प्रभावित हो सकता है, इसे सॉलने से वह मैश हो सकता है, इसलिए कच्चा या मजबूत भूनकर का मजा लिया जा सकता है।

खजूर की बुकिंग ही प्राकृतिक होती है, इसलिए उसे पानी में सब्सिडीकर की आवश्यकता नहीं होती है। यदि वह बहुत ज्यादा कड़क है तो आप उसे थोड़ी देर पानी में डूबा सकते हैं।